• 13 Amber

學打高爾夫球的2個正確心態

大家好,我是Amber教練,在我幾乎16年的教學經驗中,協助過無數的初學者上手高爾夫,能夠看到學生從完全不會握桿的小白,到可以下場揮桿,看到學生分享過來笑容燦爛的照片,我就覺得教學工作雖然很累、常常自我懷疑,但是成就感爆表,只要還有學生,我都會繼續教下去。


最近有一些新學生,在上課時,常常覺得緊張,深怕自己學不會,很笨拙。我心裡想,其實要緊張的是教練才對啊~因為你打不到球,70%的關係是教練沒把你引導到適合你的方式,沒有把你身體內的高球魂召喚出來。我每次在教新的學生的時候,一方面戒慎恐懼,想給學生專業又親和的形象,另一方面又有叢林探險的感覺,因為學生的表現有時候會超乎我的預期,當然有時候也會驚嚇到我,不過大致上,我希望來跟我學打球的學生,都能夠建立起對自己的自信以及發現揮桿的樂趣。


當然打不到球、打不遠或是成績打不好的原因千百種,我想跟大家分享兩個觀念。第一個是業餘球友要接受自己的不完美。所謂接受自己的不完美就是如實的接受現況。比如說,你的工作繁忙,一年才下場一、兩次,根本不去練習場練球,那還想要破百簡直是比登天還難。我在球隊裡認識一位大哥,他一年下場超過200場,站穩8字頭前段班。想要進步,勤練跟改變都是關鍵。又比如說關節活動度是揮桿流暢的一個條件,如果你願意每天花一點時間來伸展跟轉動一下卡卡的髖關節跟胸椎,那麼揮桿動作一定會改善很多。如果做不到,就不會進步,這點就不要為難自己,如實的接受自己的不完美。


第二個觀念是要欣賞自己。高爾夫球真的是一個很困難的運動,球桿那麼長,球跟桿面那麼小,然後揮桿時也看不到自己的動作,還要打的準確跟穩定,真的很不容易。所以只要有一點進步就要好好的獎勵自己,把美美的揮桿動作拍下來,或是錄下成功的擊球,反覆看,讓自己沈浸在美好的感覺中,洗腦自己。或是常常要想起教練的鼓勵跟讚美,昨天我的學生才說我是激勵大師。其實教練看學生是看整體,揮桿節奏、姿勢、角度、放鬆程度,心態,都是可以進步的地方。所以各位可愛的球友們,不用再因為一個失誤或是揮桿的瑕疵而責備自己,反而要去加強自己的強項。喜歡打短桿,就多練點,稱霸果嶺。打不遠?沒關係,先打穩打直,穩才會生信心,而且在球場上,桿弟會對你很好的(哈)。


以上兩點,希望有幫助到您,揮桿快樂!

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