• 13 Amber

高球揮杆動作中的臀部旋轉到底該怎麼做呢?


大家好,我是Amber,一三高爾夫的執行長及北部高球教練。我的教學特色是讓學生在輕鬆愉快的氣氛中,用降低運動傷害和提高效率及興趣的教學工具來幫助學生學會高爾夫。


最近常常要調整學生的動作,在觀察及檢視的過程中,發現很多學生的臀部不知該如何轉動,有的是左右移動,有的是膝蓋在動,臀部沒動,有的是重心逆轉,有的乾脆就亂搖起來.....其實沒有很難,只是國人太害羞又工作太認真時常久坐,臀部是活動關節,所以平常適當的活動他是好的。


文字不想要打太多,讓大家看看影片,如果發現有影片中的症狀的話,再看看下面的影片,平常多做練習。


重點就是:單腳站立,做旋轉,如果不穩定可以反拿球桿支撐。上半身挺直面對正前方,盡量轉到45度以上喔~~

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