大家好，我是Amber，一三高爾夫的執行長及北部高球教練。我的教學特色是讓學生在輕鬆愉快的氣氛中，以降低運動傷害和提高效率與興趣的標準來幫助學生學會高爾夫。
只要一顆高爾夫球，按摩淺背線從頭舒服到腳
其實我的放鬆按摩法寶挺多的，但是既然大家都是Golfer，高爾夫球隨手可得，所以就推薦大家用一顆高爾夫球來自我按摩吧～～
從這個可愛的圖，可以發現淺背線是從眉毛上方繞過頭頂到後腦，後背一直到腳底板。所以各位知性的球友們，把高爾夫球放在額頭，髮際線處按壓滾滾吧....非常舒服，而且用手掌心出力，指頭不會不舒服。回到家洗完澡後，踩在腳底按摩也很不錯。如果駝背很嚴重，躺在地版上用球來按摩背部的緊繃處更好，球是放在地板和你之間，按摩這裡超級痛，所以要慢慢來，慢慢滾，按摩完記得喝點水，然後就可以上床睡覺囉!
睡前自我按摩一下，不但修復筋膜還可以一覺到天亮，大推!
#運動傷害＃按摩＃淺背線＃高爾夫球