大家好，我是Amber教練，非常謝謝大家觀看我的文章，如果你有疑問，歡迎在下方留言，或是加入我的官方line@問我，我都會仔細回答喔！Line@:@13gtc 如果有關心今年2022年四月的名人賽的球友，一定都對2021年2月老虎伍茲從嚴重車禍，右小腿開放性骨折，一年後復原...

大家好，我是Amber教練，最近疫情有點失速、失控的狀態，全世界都在感冒中，請大家遵守防疫規則還有顧好自己的免疫力，相信你我都會平安渡過。4/22日起，去健身房要打滿三劑，所以在這邊，我想跟大家分享在家玩switch健身環，除了預防變腫病毒（哈），也可以改善你的揮桿動作喔～...

大家好，我是Amber教練，在我幾乎16年的教學經驗中，協助過無數的初學者上手高爾夫，能夠看到學生從完全不會握桿的小白，到可以下場揮桿，看到學生分享過來笑容燦爛的照片，我就覺得教學工作雖然很累、常常自我懷疑，但是成就感爆表，只要還有學生，我都會繼續教下去。...

你有想過要放棄高爾夫嗎？我自己有過三次的經驗想放棄高爾夫，原因都不一樣，但最後都沒有丟包成功，所以你如果正在考慮放棄高爾夫，不妨聽聽看我的經驗還有我對我身邊球友的觀察，希望提供你一些不同的思考角度。 我第一次想放棄時，是我20歲剛接觸打球時，那時候是2002年，大學三年級。...

在上集中我們講到養成練球的習慣，其中就是要把時間騰出來，在這邊我想強調一點，練球的頻率要大過時間，也就是少量多餐。每週練球三次，每次一小時或是3盒球，千萬不要一週只練一天，然後泡在練習場一整天，練球兼練嘴，這樣是沒有效益的。...

最近有學生問到，要如何破百，我覺得這個問題很大，跟如何考上台大一樣。所以不是三言兩語就可以說清楚，那我想就用兩篇文章來說明，上集比較偏破百的好處、目標設定、習慣養成...等觀念上的分享，下集就會是實際的做法。內服外用，雙管齊下，相信不管你是超跑等級的三輪車，或是老是在100...

哈囉，大家好，我是Amber教練。今天要跟大家分享到底如何在短時間內學會高爾夫，不是省錢的方式學會高爾夫喔～ 首先，花錢是必須的！不要省！除非你退休了，有大把的時間可以運用，那就用時間換時間，把追劇、聚餐的時間拿來練球，不然就是花錢省時間。球桿只要在預算內就買，教練課先買1...

大家好，我是Amber教練，最近接觸到一些學生很有趣，只看免費的YT影片來學打球，我覺得沒有不好，畢竟這也是翻轉式學習的一種，學生主動的去尋找自己想學的東西，比起餵食，反而是主動覓食，而且很多影片都拍得非常好，看不懂的地方還可以反覆重播。隨時有空，心血來潮時就可以選個主題來...

大家好，我是Amber，一三高爾夫的執行長及北部高球教練。我的教學特色是讓學生在輕鬆愉快的氣氛中，用降低運動傷害和提高效率及興趣的教學工具來幫助學生學會高爾夫。 一三高爾夫教學中心是在今年三月份成立，五月份開始了第一場50元高球推廣活動，活動的核心價值是認為每個人都可以享受...

大家好，我是Amber，一三高爾夫的執行長及北部高球教練。我的教學特色是讓學生在輕鬆愉快的氣氛中，用降低運動傷害和提高效率及興趣的教學工具來幫助學生學會高爾夫。 最近常常要調整學生的動作，在觀察及檢視的過程中，發現很多學生的臀部不知該如何轉動，有的是左右移動，有的是膝蓋在動...

增加髖關節的活動度，讓揮桿順暢又省力

認識螺旋線及如何伸展

用彈力帶訓練背肌，改善駝背，讓揮桿輕鬆又順暢

用橫隔膜呼吸法來訓練核心肌群

跟著Amber教練一起遠離運動傷害，用彈力帶伸展筋膜，鍛鍊肌力

淺背線伸展分享

大家好，我是Amber，一三高爾夫的執行長及北部高球教練。我的教學特色是讓學生在輕鬆愉快的氣氛中，以降低運動傷害和提高效率與興趣的標準來幫助學生學會高爾夫。 只要一顆高爾夫球，按摩淺背線從頭舒服到腳 其實我的放鬆按摩法寶挺多的，但是既然大家都是Golfer，高爾夫球隨手可得...